El día comienza a organizarse alrededor de conductas o normas rígidas relacionadas con el trastorno. Poco a poco, aquello que antes era importante va perdiendo espacio. Se dejan de realizar actividades que antes se disfrutaban. Las relaciones sociales, los hobbies, las metas académicas o los intereses personales quedan en segundo plano. Actividades tan cotidianas como ir a clase, descansar, comer con amigos o disfrutar de un día tranquilo pueden convertirse en situaciones difíciles o generadoras de ansiedad.

En muchas ocasiones también se ven afectados los diferentes roles de la persona. El rol de amiga, hija, estudiante, deportista o compañera puede ir debilitándose hasta que la identidad queda muy ligada a la enfermedad. Con frecuencia, el TCA deja de ser algo que la persona tiene para convertirse en algo que parece definir quién es. Esto puede generar pérdida de autoestima, aislamiento y una gran desconexión con relaciones y actividades significativas. Desde la terapia ocupacional, uno de los objetivos principales es precisamente ayudar a recuperar esas ocupaciones  ue han quedado desplazadas por el trastorno. La recuperación no implica únicamente mejorar físicamente, sino también volver a participar en una vida con sentido, recuperando rutinas equilibradas, reconectando con otras
personas, volviendo a disfrutar del ocio o retomando actividades significativas.

Hablar del TCA como una ocupación dominante permite comprender mejor cómo afecta a todas las áreas de la vida. También nos recuerda la importancia de acompañar a las personas no solo desde los síntomas, sino desde aquello que les da sentido, pertenencia y bienestar. Porque recuperarse no es únicamente alejarse de la enfermedad, sino volver a conectar con la vida que se tenía antes de que el TCA se convirtiera en la ocupación principal.

¿Por qué en verano nos encontramos con un mayor riesgo?

Hay algunas variables que pueden influir de forma negativa en la relación de l@s adolescentes con su propio cuerpo y, por ende, con su alimentación. Os hablamos de algunas de ellas:

Hay una ruptura en las rutinas que han tenido a lo largo de todo el curso. Durante este tiempo, se mantienen horarios más estructurados, incluyendo el horario de las comidas. En verano solemos encontrarnos con los siguientes cambios:

• Desorganización en las comidas.
• Cambios en el horario de sueño, muchas veces propios de la adolescencia.
• Aumento del tiempo libre con menor supervisión.

Todo esto puede llevar a que algunas señales pasen desapercibidas al principio, ya que forman parte del cambio de las rutinas y de la organización diaria.

Por otro lado, hay una mayor exposición corporal: con el cambio de estación llega el cambio de armario. Ropa más ligera, bañadores, bikinis. Para muchos, es un cambio natural, pero para otros puede suponer una fuente importante de malestar con su imagen corporal. Aparece un aumento de la inseguridad, de las comparaciones con sus pares y de la crítica hacia sí mism@s, lo cual puede traer como consecuencia cambios en la vida social.

Antes y durante el verano, solemos escuchar con más frecuencia frases como “la operación bikini”, donde la idea de la delgadez se convierte en algo necesario para “encajar” en el verano, divertirse y hacer las actividades propias de esta temporada.

Las redes sociales también tienen un papel importante, ya que presentan estos mensajes disfrazados de “salud” o “tips” para estar mejor en verano. En estos casos, el acompañamiento a los adolescentes cobra especial importancia, para poder explicar y contextualizar los mensajes que reciben de forma continua.

Como sabemos, la adolescencia es uno de los periodos de mayor vulnerabilidad y todos estos factores, junto a sus experiencias personales, la presión social y cultural, los modelos que siguen en redes sociales y las expectativas sobre cómo “debería” ser su cuerpo, generan una mayor dificultad para hacer las paces y reconciliarse con el propio cuerpo.

¿Qué puedo observar como madre o padre?

Durante estos meses las familias pasan más tiempo juntas y las señales de alarma son más evidentes y fáciles de identificar. Estas son algunas señales de alerta en los adolescentes que los padres deben observar:

• Buscar pretextos de forma continua para evitar comer con la familia es, quizás, una de las más claras, junto con cambios frecuentes en el peso corporal o un uso excesivo de la báscula.
• Comer menos o saltarse comidas; excusas frecuentes para no comer o un interés excesivo en la dieta o la comida “saludable”.
• Se puede observar una tendencia al aislamiento durante periodos prolongados, dejando a un lado su vida social. Hay una pérdida de interés por salir con amigos o por sus actividades diarias.
• Cambios de humor muy bruscos, mayor irritabilidad, especialmente en momentos en los que la comida está presente.
• La realización de ejercicio físico de forma excesiva, ir al baño inmediatamente después de cada comida, sensación de frío constante o verbalizar continuamente una preocupación por su peso o imagen corporal.
• Heridas en los nudillos de los dedos, como consecuencia de provocar el vómito.

Si te preguntas cómo detectar un trastorno alimentario en la adolescencia, es importante fijarse en el conjunto de estas señales, no solo en el peso.

¿Qué NO ayuda si detectas que puede haber un trastorno alimentario?

Es habitual querer actuar rápido y muchas veces aparecen la angustia y la culpa en los padres al observar este tipo de conductas. En estos casos, te dejamos algunas ideas de lo que NO se debe hacer:

• Minimizar la situación pensando que es “solo una fase” o que “ya se le pasará”, ya que esto puede retrasar la búsqueda de ayuda.
• Confrontar de forma continua, llevando a discusiones y generando una mayor distancia.
• Forzar a mi hij@ para que coma. Obligar a comer puede aumentar la ansiedad y el conflicto. El problema no es solo la comida; por ello, es importante buscar apoyo profesional.

¿Qué SÍ ayuda si detectas que puede haber un trastorno alimentario?

Cuando aparecen varias de estas señales, lo más recomendable es buscar ayuda cuanto antes y no esperar a que la situación empeore, ya que como padres no se tienen todas las respuestas y no saber cómo actuar es algo muy común.

La detección precoz y el inicio temprano del tratamiento son fundamentales, ya que aumentan significativamente las probabilidades de recuperación.

• Debemos prestar especial atención si las conductas se mantienen de forma constante, aunque lleven poco tiempo.
• Se observan varias señales de alerta al mismo tiempo.
• La situación empieza a interferir en la vida diaria del adolescente.
• La familia se siente desbordada o no sabe cómo manejarlo.

Cuando esto sucede, acudir a profesionales especializados cobra especial importancia.

Uno de los recursos es el hospital de día. Cuando nunca has acudido al psicólogo o has estado en tratamiento, surgen muchas dudas sobre ello. ¿En qué consiste? ¿Cuántas veces tengo que acudir? ¿Para qué puede servir? ¿Si el tratamiento es para mi hij@, cuál es mi papel?

El hospital de día es un espacio común y terapéutico, donde los pacientes y sus familias se encuentran, generan diálogos y vínculos para poder avanzar juntos hacia la recuperación.

Contamos con diferentes intensidades, desde asistir algunos días a la semana y en horario de tarde o mañana, hasta asistir en horario completo, durmiendo en casa.

En concreto, se hace seguimiento de las pautas alimentarias, buscando potenciar recursos personales y familiares y fortalecer el ajuste psicosocial. Se trabaja en la prevención de recaídas y, por último, se favorece la continuidad del tratamiento psicoterapéutico.

Muchas veces nos preguntáis: ¿es el verano un buen momento para empezar un tratamiento?

Lo más importante es que, si has llegado a un punto en el que has necesitado buscar apoyo terapéutico y un profesional especializado en trastornos de la conducta alimentaria ha indicado iniciar tratamiento, empezar lo antes posible puede marcar una gran diferencia.

Si tu hij@ adolescente recibe la indicación clínica de iniciar un tratamiento como el hospital de día, te explicamos por qué hacerlo durante el periodo vacacional suele ser una buena opción.

Una de las mayores preocupaciones durante el curso académico es la posible desconexión escolar. Iniciar el tratamiento en verano permite una adaptación progresiva al hospital, con mucha menos presión tanto para la persona como para su familia, ya que aún no está inmers@ en las dinámicas y rutinas del día a día.

Además, hay una menor sensación de “perderse cosas”, porque es una época en la que muchas personas también están fuera de la rutina, lo que hace el proceso más llevadero.

Por otro lado, la familia suele contar con mayor disponibilidad y flexibilidad, especialmente a nivel laboral, algo fundamental teniendo en cuenta que los padres son los principales acompañantes durante el tratamiento.

Así, cuando comienza el curso académico, la adaptación al tratamiento suele estar más consolidada, también a nivel familiar, contando ya con apoyo y pautas para afrontar las situaciones difíciles que pueden aparecer en este tipo de trastornos, de la mano del equipo interdisciplinar del hospital de día

Si uno se para a pensarlo, el control sobre el cuerpo o la comida que se da en los TCA funciona en muchos aspectos como una forma de compensar la sensación de descontrol en otras áreas de la vida, entre las que se incluye la sexualidad.

Estas dificultades se hacen más patentes cuando repercuten en la relación de pareja, generando evitación de la intimidad física, celos o inseguridad, o una dependencia emocional que dificulta establecer vínculos sanos. En numerosas ocasiones, es en este momento que las pacientes toman conciencia de las consecuencias “satélite” del trastorno y empiezan a vivir pérdidas o impedimentos más allá de la propia comida, lo cual supone una fuente de malestar y frustración.

Por tanto, el abordaje terapéutico de los TCA debe incluir también la dimensión sexual. Es fundamental reconectar con el cuerpo desde el placer, no desde el control o la apariencia; trabajar la psicoeducación sexual para comprender el cuerpo como fuente de bienestar, no de culpa; y cuando es necesario, incluir la terapia sexual o de pareja para acompañar las dificultades en la intimidad.

La intervención interdisciplinar (nutrición, psicología y medicina) debe contemplar esta área para favorecer una predicción positiva de la efectividad del tratamiento. Así, a medida que avanza el proceso de recuperación, la sexualidad puede reactivarse de manera saludable, acompañando el redescubrimiento del propio cuerpo y del placer.

Recuperar la sexualidad es recuperar la presencia en el cuerpo, la capacidad de sentir y de compartir desde la libertad. Es un paso más, uno muy importante, en el camino hacia una relación sana con una misma, con los demás y con la vida.

Por lo anteriormente descrito, es muy importante la prevención de las arritmias y la muerte súbita en nuestras pacientes y la evaluación de los criterios de ingreso hospitalario no debe basarse sólo en el grado de desnutrición y la respuesta al tratamiento, sino también en la presencia de algún signo de alarma, como síncope, bradicardia, intervalo QT prolongado o alteraciones electrolíticas significativas.

Ante un nuevo diagnóstico de Anorexia Nerviosa siempre debemos tener presente la realización o petición de un electrocardiograma, una analítica que incluya un ionograma con determinaciones de sodio, potasio, calcio y magnesio, además de un perfil bioquímico completo y un estudio hormonal exhaustivo. Si hay una bradicardia grave (frecuencia cardíaca menor de 45 lat/min), se indica ingreso con monitorización electrocardiográfica nocturna, también son criterio de ingreso los trastornos del ionograma.

A nivel estructural, en la anorexia nerviosa con muy bajo peso se observan unas dimensiones cardíacas y una masa ventricular disminuida, con paredes cardiacas más delgadas, un gasto cardíaco disminuido, algo que podría ser causante de astenia y cansancio crónico. Tras todos estos datos de gravedad, es importante señalar que se han demostrado la reversibilidad de estos cambios al recuperar un peso adecuado y una alimentación rica y variada, con una recuperación completa del tamaño y funcionalidad cardiacas, al menos en los pacientes adolescentes y en las fases iniciales de la enfermedad.

En resumen, es muy importante recordar que la anorexia nerviosa es una enfermedad que puede presentar complicaciones cardíacas graves y potencialmente letales. Por ello, cuando se diagnostica esta enfermedad, sobre todo en casos de paciente adolescente y con bajo peso o pérdida significativa (>10Kg) en un corto periodo de tiempo, además de buscar ayuda especializada y del tratamiento psicoterapéutico, es necesario una evaluación cuidadosa por parte de un médico especialista familiarizado con las repercusiones orgánicas de este trastorno, con el fin de prevenir complicaciones potencialmente graves.

1.Lluís Mont, Josefina Castro
Anorexia nerviosa: una enfermedad con repercusiones cardíacas potencialmente letales
ISSN: 0300-8932
Revista Española de Cardiología

2.Sulllivan PF..
Mortality in anorexia nervosa..
Am J Psychiatry, (1995), 152 pp. 1073-4
http://dx.doi.org/10.1176/ajp.152.7.1073 | Medline

3.Becker AE, Grinspoon SK, Klibanski A, Herzog DB..
Eating disorders..
N Engl J Med, (1999), 340 pp. 1092-8
http://dx.doi.org/10.1056/NEJM199904083401407 | Medline

Entrar en estos chats secretos de WhatsApp y Telegram es como abrir una puerta a un mundo que se disfraza de apoyo, pero en realidad es una espiral de ayunos extremos, “dietas de princesas Disney” y carreras de kilos. Bajo la etiqueta de “no tóxicos”, imponen reglas, fichas diarias y una presión constante que convierte el peligro en rutina. La periodista se infiltra y muestra cómo la pertenencia se transforma en una trampa sectaria, exponiendo la cara más oscura de las redes: comunidades que parecen refugio, pero que en realidad atrapan y destruyen.

En otros casos, sí existe cierta conciencia de que hay un problema, pero también un fuerte rechazo hacia el proceso de cambio en sí. La idea de dejar atrás el TCA no siempre se vive como una solución, sino como una amenaza. Para muchas personas, el trastorno se ha convertido en una forma de sostenerse, incluso si eso implica malestar, lo cual lleva a un conflicto interno entre lo que la enfermedad ha llegado a representar (orden, calma, control) y lo que realmente está generando: aislamiento, sufrimiento y una profunda desconexión con uno mismo y con el entorno.

El vínculo es un aspecto fundamental en todo este proceso, especialmente el que se genera con otros compañeros en recursos de intervención intensivos como el Hospital de Día. Es en los espacios grupales, como terapias, reposos o el comedor terapéutico, donde las pacientes establecen conexiones con personas que las acompañan desde la comprensión, y ahí es cuando se abren pequeñas grietas a través de las cuales puede entrar algo distinto: calma, permiso, legitimidad para estar mal y, con el tiempo, quizá un deseo o intento de mejorar. Escuchar a otras pacientes hablar en voz alta sobre lo que sienten, el miedo a comer, la culpa, el rechazo al propio cuerpo, inseguridades, dificultades, etc., genera un fuerte impacto. Esto puede provocar que alguien comience a abrirse al tratamiento, no necesariamente porque ya esté convencido de recuperarse, sino porque se empiece a sentirse un poco más seguro en el entorno. Asimismo, ese primer vínculo se da también con el equipo terapéutico, en la forma de una presencia que acompaña sin empujar ni juzgar.

Sin duda, hay algo poderoso en darse cuenta de que no se está solo, de que lo que pensabas que era solo tuyo, también puede sonar en otras voces.
En definitiva, no todas las personas con TCA llegan a consulta dispuestas a cambiar, pero el vínculo puede ser una primera vía hacia ello. Todo proceso de recuperación pasa por distintas fases, y la ambivalencia es parte de ese camino. Dudar, resistirse, incluso rechazar el tratamiento no significa que no haya posibilidades, significa que se está transitando una etapa en la que proteger el síntoma todavía parece más seguro que soltarlo. Pero también significa que se está en movimiento. Y a veces, eso es más que suficiente para empezar.

Durante mucho tiempo, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) se han tratado como dos islas separadas dentro del mapa de la salud mental. Cuando se piensa en el TDAH, solemos imaginar dificultades de atención, impulsividad o hiperactividad, pero rara vez lo relacionamos con la alimentación. Sin embargo, en los últimos años, la investigación científica y la experiencia clínica han empezado a construir un puente entre ambos.

Hoy sabemos que existe en un número significativo de casos una comorbilidad entre el TDAH y los TCA. De hecho, algunos estudios sugieren que las niñas con TDAH tienen hasta 3,8 veces más probabilidades de desarrollar un trastorno alimentario en comparación con sus pares sin TDAH. En el caso concreto de la bulimia, este riesgo puede aumentar hasta 5,6 veces.

Comprender esta relación puede ser clave tanto para la prevención como para el tratamiento clínico de ambos trastornos. El origen de la comorbilidad tiene que ver en gran parte con el funcionamiento del cerebro, la función ejecutiva y la química cerebral.

El cerebro con TDAH presenta una regulación diferente de la dopamina, el neurotransmisor encargado de la recompensa, la motivación y el placer, por lo que, por explicarlo de manera sencilla, el cerebro del paciente está constantemente “hambriento” de dopamina. ¿Y cuál es una de las fuentes más rápidas y accesibles de dopamina?

Esta búsqueda de estimulación explica por qué las personas con TDAH tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar Trastorno por Atracón. No es una cuestión de descontrol ni de falta de disciplina ni de fuerza de voluntad, sino de un cerebro que intenta autorregularse como puede.

Además, otro rasgo central del TDAH es la impulsividad, que en el contexto alimentario puede manifestarse como comer sin hambre física real, una gran dificultad para detenerse una vez que se ha empezado a comer o la elección de alimentos basada en la gratificación inmediata en lugar del bienestar a largo plazo.

En todo esto, existe un aspecto menos conocido pero fundamental: la interocepción, definida como la capacidad de percibir lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo (hambre, saciedad, sed, cansancio, necesidad de ir al baño, etc.). Muchas personas con TDAH presentan una conciencia interoceptiva reducida, lo cual puede traducirse en no sentir saciedad hasta estar físicamente incómodas, o no notar el hambre hasta experimentar síntomas intensos como mareos o debilidad. Esta desconexión corporal dificulta enormemente la alimentación intuitiva y puede reforzar patrones de comer de forma caótica, extrema o desregulada.

Entender la relación entre el TDAH y los TCA no solo ayuda a reducir la culpa y el estigma, sino que permite diseñar abordajes terapéuticos más compasivos y ajustados a cada paciente. Desde las consultas, es esencial contar con un equipo formado y preparado para caminar de la mano con el global de las dificultades de nuestros pacientes, desde la profesionalidad y el no juicio.

Hablar de autolesiones es enfrentarse a una realidad incómoda, casi invisible, a la que en general nadie quiere prestar mucha atención. Pero está ahí, y por ello, comprender qué son, por qué aparecen y cómo podemos ayudar a quienes las sufren es un paso fundamental para transformar el estigma y la incomprensión en apoyo y acompañamiento.

Las autolesiones son conductas dirigidas a provocarse daño físico sin una intención suicida consciente, que suelen manifestarse a través de cortes, quemaduras, golpes u otras formas de agresión al propio cuerpo, y cumplen una función psicológica: aliviar, regular o expresar un malestar emocional intenso. El dolor físico se convierte momentáneamente en una vía de escape
frente a emociones que resultan difíciles de gestionar.

En otras palabras, las autolesiones aparecen como una forma silenciosa de expresar aquello a lo que se es incapaz de poner voz.

El TCA y las autolesiones forman parte de un mismo problema de base: dificultades para regular emociones a las que muchas veces no se posible ponerle nombre.

Existen diversos mitos acerca de las autolesiones. Uno de los más extendidos comúnmente es pensar que quien se autolesiona “solo quiere llamar la atención”, cuando la realidad es que la mayoría de las personas tratan de ocultar estas conductas por vergüenza o miedo al rechazo. Otro error común es asumir que la autolesión es una moda, o confundirla con un intento de suicidio; no son lo mismo ni responden necesariamente a la misma intención.

Una vez conceptualizadas, cabe preguntarse entonces: ¿cómo identificarlas? Algunas señales de alerta pueden ser cambios bruscos en el estado de ánimo, uso frecuente de ropa que cubre el cuerpo incluso en épocas de calor, aislamiento social, insomnio, dificultades para expresar emociones, heridas recurrentes y/o explicaciones poco claras sobre ellas.

En este punto, el apoyo comienza desde la escucha: atender la demanda sin minimizar el dolor, evitar juicios y mostrar una actitud de comprensión. Se trata de ofrecer un espacio seguro donde la persona pueda sentirse recogida, siempre respetando los tiempos del otro y entendiendo que el proceso de recuperación no es lineal. El apoyo profesional especializado es fundamental para abordar el malestar de fondo y desarrollar estrategias alternativas de afrontamiento.

Lo que sabemos que no funciona cuando detectas que una persona cercana de tu circulo se autolesiona es poner ultimátums como forma de prevenir la conducta. Esto suele aumentar la probabilidad de autolesión, convirtiendo la conducta en algo clandestino y se intensifique el esfuerzo de ocultarlo aún más. Aunque las autolesiones no se entiendan en muchas oportunidades si haces propuestas de ayuda y estas son rechazadas, presionar puede generar desconfianza y dificultar el vínculo. Es importante dar tiempo y retomarlo más adelante.

Hablar de autolesiones desde una mirada empática nos permite romper el silencio sistemático que las rodea. Cuando dejamos de ver estas conductas como un problema aislado y empezamos a entenderlas como una señal de sufrimiento más profundo, un sufrimiento emocional y psicológico, las piezas encajan de otra manera. Por ello, promover espacios de escucha, educación emocional y acceso a recursos de salud mental es clave para que el dolor encuentre palabras y no tenga que reflejarse en la piel.

En las últimas décadas, son numerosos los estudios sobre psicología, nutrición y salud pública que confirman que las conductas de riesgo en el ámbito alimentario no solo son cada vez más frecuentes, si no que pasan desapercibidas o se normalizan bajo discursos sociales como “la importancia de cuidarse, mantenerse en forma o comer saludable”. Sin embargo, muchas veces estas conductas también pueden esconder una relación conflictiva con el cuerpo, las emociones y la identidad.

Existe una diferencia de significado entre el concepto de alimentarse y el de comer. Alimentarse es una necesidad básica. Comer, en el mundo que los humanos han construido a lo largo del tiempo, nunca ha sido un acto exclusivamente biológico. La forma en que nos relacionamos con la comida está atravesada por nuestra historia personal, nuestras emociones, y especialmente por el contexto social y cultural. Así, comer puede convertirse en una forma de reunirnos con nuestros seres queridos, celebrar hitos vitales o acompañar buenos momentos… pero también de calmar la ansiedad, distraernos del dolor, sentir control o incluso castigarnos.

Ante esta premisa, la primera pregunta que surge es clara: ¿qué es realmente una conducta alimentaria de riesgo?

Se trata de hábitos o comportamientos vinculados con la comida, el peso o el cuerpo que, sin llegar a cumplir criterios clínicos de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), pueden tener consecuencias negativas para la salud física, emocional y social. Estas prácticas, aunque a veces parecen inofensivas o pasajeras, pueden ser la antesala de un problema más grave si no se detectan y abordan a tiempo, con consecuencias no solo físicas (desnutrición, alteraciones metabólicas, fatiga…), sino también emocionales (baja autoestima, aislamiento social, culpa, ansiedad, tristeza…). Algunos ejemplos de estas conductas de riesgo son saltarse comidas de forma sistemática, seguir dietas muy restrictivas “que se ponen de moda” sin supervisión profesional, tomar laxantes, diuréticos o suplementos sin prescripción médica, provocarse el vómito como forma de “compensar” lo comido, comer en exceso y de forma descontrolada en respuesta a emociones desagradables, hacer ejercicio de forma compulsiva como castigo por haber comido un alimento supuestamente “prohibido” u obsesionarse con la “comida sana” hasta el punto de excluir grupos alimentarios completos.

Estas conductas no aparecen por casualidad, son la respuesta a una compleja mezcla de factores sociales, emocionales y culturales, como la presión por encajar en un ideal estético, la inseguridad corporal, la necesidad de control, experiencias traumáticas, o incluso comentarios recibidos en la infancia sobre el cuerpo o el peso.
Si bien cualquier persona puede verse envuelta en estas dinámicas, los adolescentes y jóvenes conforman un grupo especialmente vulnerable, ya que se encuentran en plena formación de la identidad. Este es un proceso en el que la validación externa y el ideal de belleza corporal impuesto por cada sociedad influyen de forma significativa, acentuado además por la comparación generada en redes sociales. Si al hecho por sí solo de ser adolescente se le suman experiencias concretas tales como, por ejemplo, haber sido víctima de bullying, practicar deporte de alto rendimiento o entornos familiares con una alta preocupación por la alimentación o la autoimagen, las probabilidades de empezar a presentar conductas alimentarias de riesgo se disparan.

Una de las principales dificultades que encontramos en las consultas al tratar de abordar todo esto es que muchas de estas conductas se disfrazan socialmente de hábitos saludables. Vivimos en un mundo donde el culto a la delgadez se ha camuflado bajo la etiqueta de “bienestar”, y donde restringir, contar calorías o sentir culpa por comer está, lamentablemente, normalizado en muchos ámbitos. Romper el silencio sistemático sobre estas problemáticas ayuda a visibilizar el malestar y prevenir el probable desarrollo de los TCA. La prevención comienza en el lenguaje, en la educación y en los vínculos, lo cual pasa por tomar acción en cosas aparentemente pequeñas, pero con un gran poder, como eliminar los juicios sobre el cuerpo ajeno, evitar hablar del cuerpo como sinónimo de valor personal y, sobre todo, normalizar la diversidad corporal. No hay un único cuerpo “correcto”, la salud y el bienestar no tienen talla.

Desde cualquier consulta multidisciplinar especializada en el tratamiento de los TCA, siempre se deben asegurar espacios de escucha en los que el paciente pueda sentirse acompañado y comprendido, y donde se preste especial atención a todas estas señales y se trabaje en ellas de forma coordinada y firme, asegurando así un proceso de recuperación efectivo.

A estas alturas, ¿quién podría imaginar una vida sin redes sociales? Un espacio que, en sólo unas décadas, se ha convertido en una utilísima herramienta para conectarnos no sólo a la información y al entretenimiento, sino también a personas de todo el planeta casi al instante. TikTok, Facebook, Instagram, X, Snapchat, WhatsApp y tantas otras plataformas son una manera más que cotidiana para mantenernos al día de cuanto pasa y nos interesa; un atractivo (y atrayente) escaparate que, sin embargo, también es vehículo de desinformación y ‘fake news’ que pueden ocasionar un peligro real a quienes las consumen, a veces, sin demasiados filtros ni criterio. Y el ámbito de la nutrición no escapa a estos riesgos.